• 首页>
  • 排行榜>
  • 减肥十大低糖水果排行榜：减肥吃的低糖水果有哪些？

减肥十大低糖水果排行榜：减肥吃的低糖水果有哪些？

2024-04-21 22:39:00阅读量：7 字体：大 中 小

我们都知道多数水果的口感主要是以甜味为主，因此不少朋友就认为水果的糖分都很高，不合适血糖偏高或是减肥的人群食用。那你知道减肥吃的低糖水果有哪些？现在彩霞奇闻网小编为您总结了减肥十大低糖水果排行榜，感兴趣的朋友赶紧来瞧一瞧吧。

减肥十大低糖水果排行榜1. 苹果

减肥十大低糖水果排行榜：减肥吃的低糖水果有哪些？

苹果是日常生活中极为常见的一种水果，[bai]而且凭借其热量低，含糖量少，也成为了大多数人减肥最常吃的食物，不仅具有降血糖的功效，而且食用后还具有解暑，健胃和脾的功能，其营养价值非常高。

2. 无花果

无花果也是一个含糖量非常低的水果，非常适合减肥人士使用，该水果营养价值也非常高，富含像酶，锰，锌等诸多营养物质，同时也是一味良药，具有清热解毒，痔疮便血等都有一定的作用。

3. 番石榴

番石榴的热量很低，因此也是低糖水果，而且其味道微调清脆，营养价值颇高，含有多种维生素a ，c等各种蛋白质。而且该水果的饱腹感非常好，也是适合减肥期间吃的水果之一。

4. 木瓜

木瓜也是一种热量非常低的水果，[bai]其中含有木瓜酵素，可以有效的分解体内的蛋白质，糖类以及脂肪，快速的帮助人体的消化和吸收，而且其中含有的蛋白酶也可以分解人体类的脂肪，是一个营养极为丰富的水果，具有百益果王的称号。

5. 柠檬

柠檬是所有水果中含糖量最低的水果，其中富含丰富的维生素c，具有提高免疫力，抗菌的效果，而且其有机酸成分也能极好的进行减肥瘦身，对人百利无一害，是十分受欢迎的减肥水果之一。

6. 柚子

柚子原产于东南亚地区，现在全国都广泛栽培，在生活中也极为常见。不仅含糖量低，还具有非常高营养价值。其中富含大量的胰岛素，可以有效的降低血糖，而且在中医上，还具有健胃消食，消除咽喉肿痛的作用。

7. 雪莲果

雪莲果是一个产自云南的水果，也同样属于低热量水果，口感爽脆多汁，不仅具有钙，镁，铁，锌等极富营养的微量元素，而且对于消化，糖尿病，胆固醇都有一定的作用。

8. 樱桃

樱桃也是含糖量非常低的水果，[bai]也适合减肥时期吃，樱桃不仅味道甜美，而且还具有祛湿，解毒的功效，都美容养颜也有一定的作用，非常适合女性朋友，是一个减肥美容两不误的水果。

9. 西瓜

西瓜在中国各地都有栽培，每逢夏季，它就成为了最受欢迎的水果，是夏季的水果之王，虽然西瓜吃起来很甜，但是其含糖量也非常低，仅有4%左右。其水分含量非常高，具有清热，降血压，利尿的功效，对瘦腿有一定的作用。

10. 草莓

草莓也是生活中非常受欢迎的水果之一，其含糖量也相对来说比较低。该水果原产南美，后来在各地都有栽培，不仅颜值高，味道好，而且其营养价值非常高，具有开胃，促消化的作用。


免责声明：

本文《减肥十大低糖水果排行榜：减肥吃的低糖水果有哪些？》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

  • 厦门鼓浪屿4大不能错过的小吃，鼓浪屿必吃的美食

    厦门鼓浪屿4大不能错过的小吃，鼓浪屿必吃的美食

    厦门鼓浪屿作为热门旅游目的地，也是很多朋友都想去游玩的一个地方，这里有独特的侨乡风情，更有美味的闽南特色小吃，近些年随着旅游开发和商业化的发展，有不少餐饮入住。来到鼓浪屿一定要尝一尝当地的美味小吃，那...

    阅读: 542

  • 河北10大特色美食，河北特色美食有哪些？

    河北10大特色美食，河北特色美食有哪些？

    河北美食是中国饮食不可缺少的一部分，饮食风格属于冀菜，悠久的历史，口味独特，拥有丰富的美食及小吃。那么，你们知道河北特色美食有哪些？现在彩霞奇闻网小编为大家介绍河北10大特色美食，吃货们赶紧来瞧一瞧吧...

    阅读: 3200

  • 内蒙古大草原有哪些美食？内蒙古10大名小吃

    内蒙古大草原有哪些美食？内蒙古10大名小吃

    提到内蒙古，最先想到的就是“天苍苍，野茫茫，风吹草地见牛羊”的唯美景色，古老的游牧民族，在这片广袤的土地上，传承了一代又一代，留下了许多传承至今的故事。内蒙古的饮食文化差异性比较大，饮食可谓是丰富多样...

    阅读: 3063

  • 什么食物补脑效果最好最快？十大补脑的食物排名

    什么食物补脑效果最好最快？十大补脑的食物排名

    生活中，无论是处于学习阶段还是步入社会就业了，竞争压力同样都是很大的，因此用脑过度就成了常态。过度用脑可能会引起失眠多梦或者是精神过度紧张等现象，因此补脑是很有必要的。那在众多的食物中，你知道什么食物...

    阅读: 1423

  • 拉萨的美食有哪些？拉萨十大必吃的美食

    拉萨的美食有哪些？拉萨十大必吃的美食

    拉萨是我国西藏的省会，是很多人向往去旅游的一座城市。作为首批中国历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。如果去拉萨旅游除的话，必然要品尝当地的美食，那你知道拉萨的...

    阅读: 440

  • 浙江温州最著名的八大特色美食，温州鱼丸名列榜首

    浙江温州最著名的八大特色美食，温州鱼丸名列榜首

    温州风景优美，美食众多，自古就有“食在温州”的美誉。温州小吃品种繁多，制作精美、口味独特，极具地方特色。那你知道温州的传统美食有哪些？今天彩霞奇闻网小编为你们带来了浙江温州最著名的八大特色美食，一起感...

    阅读: 1209

  • 浙江温州最有名的6道名菜：温州名菜有哪些？

    浙江温州最有名的6道名菜：温州名菜有哪些？

    温州菜也叫瓯菜，是浙菜的四个流派之一，以温州风味为代表的温州菜，在菜肴上种类繁多，那么你知道最有名的温州菜有哪些吗？温州名菜有哪些？今天彩霞奇闻网小编为大家推荐浙江温州最有名的6道名菜，一起来看看你吃...

    阅读: 176

  • 广西玉林六大特色名菜：竹筒东坡肉上榜，你吃过吗？

    广西玉林六大特色名菜：竹筒东坡肉上榜，你吃过吗？

    玉林，古称郁林州，是一座具有两千多年历史的文化古城，被世人誉为“岭南美玉，胜景如林”，悠久的历史也产生了很多独特的饮食文化和特色美食。那你知道广西玉林有什么特色美食？今天彩霞奇闻网小编便来为大家盘点广...

    阅读: 677

  • 江苏镇江最有名的五大特色美食，镇江肴肉居第一

    江苏镇江最有名的五大特色美食，镇江肴肉居第一

    镇江在江苏省的西南方向，还是它的管辖地级城市。镇江是一个美得让人“吃醋”的地方，因为镇江是名副其实的“中国醋都”，这里产的香醋别具一格，深受人们欢迎。镇江作为一个历史悠久的古城，如果来镇江旅游，你知道...

    阅读: 3057

  • 山西长治最有名的七大特色美食，壶关羊汤你吃过吗？

    山西长治最有名的七大特色美食，壶关羊汤你吃过吗？

    长治是山西省地级市，是一个历史悠久的城市，物产丰富，文化底蕴雄厚，特色美食也是遍布各处，那你知道山西长治有哪些特色美食？今天彩霞奇闻网小编为你们带来了山西长治最有名的七大特色美食，吃货们赶紧来瞧瞧吧！...

    阅读: 745

更多排行榜

热门文章

最近更新