橙子和酸奶能一起吃吗，不能（同食会出现腹胀等症状）

2025-02-23 13:48:50阅读量：20 字体：大 中 小

橙子和酸奶不能一起吃，因为橙子中含果酸，它与酸奶中的蛋白质结合会凝固成块，影响消化和吸收，还会让人产生腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。所以吃完橙子，应等一段时间再喝酸奶，或喝完酸奶，等一段时间再吃橙子。

橙子不能和什么一起吃

橙子和酸奶能一起吃吗，不能（同食会出现腹胀等症状）

橙子是一种美味的水果，很多人都喜欢吃，但为了健康，大家需注意，有些食物是不能与橙子搭配吃的，比如酸奶、蛤蜊、虾、猪肉等。


1、橙子+蛤蜊（×）：蛤蜊肉鲜美无比，它性寒，有滋阴明目的功效，但吃蛤蜊时不能吃橙子，这会影响维生素c的吸收。

2、橙子+虾（×）：橙子富含维生素c，虾肉中含有的五价砷如果和维生素c相遇，很有可能会被还原成三价砷，这种成分有剧毒，吃了之后会导致身体不适，甚至是中毒。


3、橙子+猪肉（×）：猪肉中含有大量的蛋白质，如果和橙子中的果酸相遇，会生成一些不利于人体消化的物质，甚至是发生恶心、呕吐的症状。

注意事项：橙子本身性凉，所以这种食物不建议一次性吃太多，不然会影响消化和吸收。

酸奶不能和什么一起吃

1、酸奶+黄豆（×）：一般来说，酸奶不要和黄豆一起吃，因为酸奶含丰富的钙质，而黄豆中含有的一些化学成分会影响到钙质的消化与吸收。

2、酸奶+香肠、腊肉（×）：香肠和腊肉都是经过加工的，里面一般会添加亚硝酸，这种物质会和酸奶中的胺会形成亚硝胺，而亚硝胺是一种致癌物！

注意事项：酸奶不要空腹喝，空腹喝的话会使一些乳酸菌被杀死，保健作用就会减弱；另外，喝酸奶一定不要加热，因为加热之后，酸奶当中的一些有益菌也会大量死亡，营养价值也会降低的。


小结：关于橙子和酸奶能一起吃吗，看完全文，大家知道了吧，橙子和酸奶是不能一起吃的，同食会出现腹痛、腹泻等症状，此外，橙子还不能与蛤蜊、虾、猪肉同食，酸奶不能与黄豆、香肠、腊肉同食，否则都会对身体造成伤害。对减肥感兴趣的朋友，还可以看看酸奶配什么水果减肥。

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