吃什么对胃好，粥类、牛奶、羊肉等（好消化且暖胃）

2025-02-23 13:51:43阅读量：13 字体：大 中 小

胃是人用来消化食物的器官，它的好坏直接决定了我们胃口是否好，所以平时养一个好胃是很有必要的。那么，吃什么对胃好呢？答案就是好消化的食物，具体的我们接着往下看。

吃什么对胃好

吃什么对胃好，粥类、牛奶、羊肉等（好消化且暖胃）

对胃好的食物一般有两种：一是好消化的食物；二是暖胃、清胃的食物。其中好消化的食物有粥类、牛奶等，暖胃、清胃的食物有羊肉、橄榄等。只要在饮食上多加注意，我们的胃就会养的非常好，这样就可以吃各种美食了。需要注意的是，胃不好的人少吃一些辛辣、刺激的食物。

（1）好消化的食物

1、粥类


粥是非常好消化的食物，而且有很好的养胃效果，刚做完手术的人，都是靠喝粥养身体，如果嫌喝粥清淡，也可以在粥里面加一些花生和白糖，这样具有更好的养胃效果。此外，白粥性质偏凉，适合胃暖的人养胃，而小米粥属热性，适合年老体虚、产妇等人群食用……

2、牛奶


吃什么对胃好？大家也可以多喝点牛奶，它不仅能补充营养，还对胃部也有很好的效果。牛奶对于消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有很好的效果，虽然牛奶有很好的养胃效果，但是患有腹泻、脾虚的人在日常生活中不建议喝牛奶，具体可参考10种人不宜喝牛奶。

（2）暖胃、清胃食物

1、羊肉：羊肉不仅可以温暖脾胃，提高身体的免疫力，还可以清除头脑和视力，缓解过度使用眼睛引起的疲劳。

2、橄榄：橄榄可以直接食用或用冰糖炖，它具有清醒，清胃，促进食欲和饮食等一些症状，可有效改善饮酒后的厌食症。


小结：关于吃什么对胃好，看完全文，大家知道了吧，好消化、暖胃清胃的食物吃了对胃好，当然不止粥类、牛奶、羊肉、橄榄吃了对胃好，还有蔬菜、鱼类、洋葱、汤、桂圆等都是对胃好的食物，大家可以根据自身需求及口味来选择。

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