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掉发的原因有哪些，经常熬夜、过度运动（头发护理不当）

2025-02-23 17:53:58阅读量：13 字体：大 中 小

一头乌黑亮丽的头发是每个人想拥有的，这可以增添人的魅力，让人更有自信；反之，掉发导致头发少，不仅严重影响个人形象，还会让人失去自信。所以很多人想知道，掉发的原因的有哪些？如何解决？对此，就由小编为大家解惑。

掉发的原因有哪些

掉发的原因有哪些，经常熬夜、过度运动（头发护理不当）

一般来说，掉发的原因有很多，有时可能是多种原因造成的掉发，比如经常熬夜、过度运动、头发护理不当、压力过大等，都会导致掉发。如果掉发不是很严重，及时改善不良的习惯，如果掉发严重的话，建议到医院检查，就算不能恢复，也应及时制止掉发。

1、经常熬夜


生活中，要说掉发的原因，最可能的就是经常熬夜！熬夜会导致睡眠不足，而长期睡眠不足就会造成肾虚，肾虚会导致脱发严重！另外，睡眠不足也会引起头发皮囊生命力减弱，因此出现脱发现象。


熬夜掉发如何恢复：熬夜掉发是有很大可能的，想要恢复，首先要养成早上早起的好习惯，并且不能再熬夜，每天保证7~8个小时的睡眠，切勿过度劳累；此外，想要恢复更快，可以配合生姜洗发来进行，效果会非常不错……

2、过度运动


减肥最有效的方法就是减肥，但通过运动减肥大计要注意，不可过度运动，因为过度的运动会给肾上腺带来压力，久而久之会引起脱发现象，并且过度运动会导致营养不良，所以运动一定要适宜。

3、头发护理不当


生活中，很多女性朋友洗发后都会护发，以保证自己的头发柔顺，这是很好的做法，可好归好，如果你的头发护理不当，也容易造成脱发，建议选择一款适合自己的洗发水，如果你的头发比较毛躁，那么可以用一些护发精油来保养头发。


小结：关于掉发的原因有哪些，看完全文，大家知道了吧，经常熬夜、过度运动、头发护理不当是掉发的主要原因，也是可以改善并回复的，而压力大导致的掉发，那真的无解，只能尽量保持心情愉快，不要给自己太大的压力。

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