酸奶和苹果能一起吃吗，能（同食助消化/有利减肥）

2025-02-23 17:54:17阅读量：15 字体：大 中 小

就所含营养成分而言，酸奶和苹果并没有相克的地方，所以是能一起吃的。不仅能一起吃，酸奶搭配苹果，味道会更好，同食还可以帮助消化，更有利于健康。

酸奶不能和什么一起吃

酸奶和苹果能一起吃吗，能（同食助消化/有利减肥）

1、酸奶+黄豆（×）：一般来说，酸奶不要和黄豆一起吃，因为酸奶含丰富的钙质，而黄豆中含有的一些化学成分会影响到钙质的消化与吸收。

2、酸奶+香肠、腊肉（×）：香肠和腊肉都是经过加工的，里面一般会添加亚硝酸，这种物质会和酸奶中的胺形成亚硝胺，而亚硝胺是一种致癌物！

注意事项：酸奶不要空腹喝，空腹喝的话会使一些乳酸菌被杀死，保健作用就会减弱；另外，喝酸奶一定不要加热，因为加热之后，酸奶当中的一些有益菌也会大量死亡，营养价值也会降低的。

苹果不能和什么一起吃

苹果是含水量最高的10种水果之一，正常是没有禁忌的，但它不能与鹅肉同食，否则会导致腹泻；苹果还不能和白萝卜同食，会导致甲状腺肿；也不能与胡萝卜同食，会破坏维生素C；更不能与海味同食，会引起腹痛、呕吐；最后，苹果还不能和牛奶一起食用，否则易结石。

酸奶什么时候喝最好

早上喝酸奶是最好的，因为对人来说早上是吸收营养的好时候；此外，专家认为在吃完饭之后半个小时到两个小时之间的时间喝酸奶最好，这个时候喝酸奶可以让肠道更快蠕动，肠道有害细菌被杀死，肠道也更加健康一些……

苹果什么时候吃最好

早上一醒，大家就可以吃一个苹果，这不仅补水，还提神醒脑；饭前半小时可以吃个苹果，这样有利于减肥；饭后两小时可以吃个苹果，可以帮助人消耗；睡前一小时可以吃一个苹果，这样可以帮助人睡眠……


小结：关于酸奶和苹果能一起吃吗，看完全文，大家知道了吧，酸奶是能和苹果一起吃的，同食不仅无害，还有助于消化，对减肥也有很大帮助，喜欢喝酸奶吃苹果的朋友不妨一起吃吃看。有兴趣的朋友，还可以看看酸奶配什么水果减肥。

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