为什么久坐脚会肿发麻?血液循环不畅(肾脏代谢减慢)

2025-02-24 06:04:44阅读量:12 字体:

导语:长时间坐着不动,会导致身体的血液循环不畅通,手部或者脚部的末梢神经就会因为供血不足而产生麻酥酥的感觉,而腿部水肿则是因为长时间的血液流通不畅,导致肾脏的代谢减慢,身体中多余的水分无法代谢掉,才会淤积在体内,而水分是下沉的,所以很容易累积在腿部位置,导致水肿,下面就跟着彩霞奇闻一起来看看吧!

为什么久坐脚会肿发麻?

为什么久坐脚会肿发麻?血液循环不畅(肾脏代谢减慢)

1. 发麻是因为长时间不动,导致脚部供血不足

我们常常会因为保持一个姿势不动,产生发麻的感觉,而久坐就是其中的一种,这都是由于脚部末梢的血液循环不畅导致的供血不足,也可能是姿势不正确,导致周围的神经末梢受到压迫,一般来说发麻的情况在很短的时间内就能够自行消除,所以不会有太大的问题,但是如果长时间麻木就需要前往医院检查了。


2. 水肿是因为血液循环不畅,导致肾脏代谢减慢

人体中70%都是水分,所以也会受到地心引力的影响,长时间的不动,水分就会不断的向下累积,导致血液淤积在腿部和脚部,使下肢的血压升高,而身体就会不断的向下肢细胞的缝隙中转移水分,导致脚部腿部的水分滞留过多,就会产生水肿的现象。

久坐脚水肿发麻怎么缓解?

1. 对发麻的脚部进行按摩,或者热敷,加强运动

这样做能够促进血液循环,减轻供血不足的症状,就能消除脚部发麻的情况。或者也可以适当的活动一下,改变坐姿或者快速的走几分钟,都是缓解脚部发麻的好方法。特别是使用“内八字”走路,能够让肌肉均衡受力,快速缓解发麻。


2. 平时减少盐的摄入量,减轻肾脏负担

因为使用过量的盐会导致身体的水纳滞留,加重肾脏的负担,再加上久坐,导致的水分代谢减慢,就会加重脚部的浮肿,还可以食用一些补肾的食物,比如韭菜,山药,黄鳝等,这在男人养肾最佳10食物中就曾提到。


3. 吃一些消除水肿的食物

水肿不仅会让腿看起来胖了一圈,而且在用手指按压皮肤时,会出现明显的凹陷,所以吃一些消除水肿的食物,也是有利于身体的恢复的,比如祛湿利脾的薏米,利尿的冬瓜,还有红豆也能消肿祛湿,消暑冬瓜薏米糖水就是一道很好的消水肿食谱。

结语:久坐对身体虽然没有什么重大的危害,在不要久坐久站是多久中也曾提到70%的疾病都是久坐引起的,所以长时间的不运动,还是会潜移默化的导致身体呈现亚健康的状态,多多运动才是身体健康的王道。

推荐阅读

  • 2021年5月汽车品牌销量排行榜:吉利上榜,大众第一

    2021年5月汽车品牌销量排行榜:吉利上榜,大众第一

    世界上汽车品牌非常的多,各种车型应有尽有,可以满足不同的消费者需求。想必大家对奔驰、大众、宝马、丰田、本田等等品牌都不陌生,都有着很不错的可靠性表现,也都有着很高的质量口碑。那么,在众多的汽车品牌中,...

    阅读: 3342

  • 2021年5月豪华SUV销量排行榜:特斯拉领跑

    2021年5月豪华SUV销量排行榜:特斯拉领跑

    随着人们的消费水平日渐提高,对于买车的选择也逐渐向豪华品牌靠拢,既想追求品质还想彰显身份的象征。这几年SUV车型实在是太火了,SUV是很多人喜欢的车型,也很适合家庭使用,它分大型。中型、小型以及紧凑型...

    阅读: 1763

  • 2021年1-5月全球新能源车企销量排行

    2021年1-5月全球新能源车企销量排行

    中国是全球新能源汽车销量最高的国家,越来越多的国际汽车品牌开始加大对中国新能源产品的投放和发展。近日,国外某媒体发布了2021年1-5月全球新能源汽车销量数据,包括纯电动车以及插电式混合动力。在今年前...

    阅读: 2465

  • 2021年5月日系轿车销量排行榜,卡罗拉仅排第二

    2021年5月日系轿车销量排行榜,卡罗拉仅排第二

    现在国内车市竞争激烈,尤其是在最核心的家用轿车市场。所谓日系车”是指在日本生产或者在其他地区生产的日本品牌汽车。日系车凭借其较高的性价比、节油性能、优秀的做工在全球赢得了较大市场。常见的日...

    阅读: 2654

  • 2021年6月轿车销量排行榜:轩逸第一,宏光MINI上榜

    2021年6月轿车销量排行榜:轩逸第一,宏光MINI上榜

    近日,乘联会发布了6月份各细分市场销量排行榜,根据榜单显示,轿车总销量为76.7万辆,同比下滑了4.2%,而1-6月份总销量为482.9万辆,同比增长了30.3%。那么,你知道哪些汽车车型销量较好呢?...

    阅读: 983

  • 2021年6月新能源汽车销量排行榜:特斯拉上榜两款

    2021年6月新能源汽车销量排行榜:特斯拉上榜两款

    近日,乘联会发布了6月新能源汽车销量排行榜,根据相关数据显示,6月份新能源汽车共计销售23万辆,同比增长177.7%,环比增长226%。1-月份累计销量为100.7万辆,同比增长220.9%。那么,你...

    阅读: 1223

  • 海钓箱哪个品牌好?2021钓箱十大品牌排行榜

    海钓箱哪个品牌好?2021钓箱十大品牌排行榜

    一位钓鱼爱好者都需要专业的钓鱼装备,尤其是渔具和钓箱。好的钓箱从外观上看,线条流畅、美观大方、涂装精美。而强度上,合格的钓箱箱壁厚实,下压不易形变,开合紧致。海钓箱既可以当凳子坐,也可以用来放渔具和鱼...

    阅读: 2177

  • 家用净水器哪个牌子好?2021十大国外净水器品牌排行榜

    家用净水器哪个牌子好?2021十大国外净水器品牌排行榜

    净水器是按对水的使用要求对水质进行深度过滤、净化处理的水处理设备。现在很多家庭为了保证用水安全,都争相购买净水器 ,但市场上的净水器品牌数不胜数,许多人不知该如何选择。那么,你知道家用净水器哪个牌子好...

    阅读: 3010

  • 电热水壶什么牌子好?2021十大电热水壶品牌排行榜

    电热水壶什么牌子好?2021十大电热水壶品牌排行榜

    电热水壶是一种专用于煲水的电器,它具有热得快,体积小的特点,可以及时地解决喝水的问题。目前市面上的电热水壶品牌琳琅满目,有的电热水壶还有保温的功能,那么你知道电热水壶什么牌子好呢?现在彩霞奇闻网小编带...

    阅读: 1143

  • 智能马桶盖哪个牌子好?智能马桶盖品牌排行榜前十名

    智能马桶盖哪个牌子好?智能马桶盖品牌排行榜前十名

    随着科技发展日新月异,不断的有更多的科技产品走进了千家万户,提高了我们的生活质量,其中智能马桶盖作为先锋军首当其冲,改变了人类几千年的如厕习惯。智能马桶盖它有座圈加热、暖风烘干等功能,对于很多人来说,...

    阅读: 2502

热门文章